Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2018
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 65,61g | Prot: 75,02g | Hh: 313,45g.
Aamiainen: овсянка, Спирулина, мак, виноград, семена льна. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Ясо Тофу Паприка, Мистраль Нут. Päivällinen: Мистраль Киноа, Салат из Помидоров и Огурцов, Сухие Цельные Семена Кунжута. Välipalat/Muut: Апельсин, замороженные ягоды, Спирулина, Броколли, банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
просто на 500 ккал меньше съел
07 heinä 18 jäseneltä: Kostyabrykin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|