Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2018
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 38,02g | Prot: 62,72g | Hh: 168,41g.
Aamiainen: Яшкино Пряники Мятные, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lounas: Чай с Лимоном, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб, Банан. Päivällinen: Ашан Имбирь в Сахаре, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Народное Здоровье Гематоген Детский. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 11 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|