Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2018
|
121 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 41 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
790 kcal
|
Rasva: 31,43g | Prot: 37,72g | Hh: 89,13g.
Aamiainen: Şekersiz Türk Kahvesi, Süt, Galete. Lounas: Zeytinyağlı Biber Dolması, Arnavut Ciğeri. Päivällinen: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yumurta Omleti. Välipalat/Muut: Tatlı Kiraz, Süt. lisää...
|
|
3034 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|