|
Решила сегодня что цель 60 меня не устраивает😂 просто когда я дохожу до 62 я расслабляюсь и все, решила что надо до 55 идти, ведь я ни разу не была в этом весе, и мне очень интересно как я буду выглядеть.
Только идти к цели нормально, с правильным питанием, а не голодовками. Чтобы без срывов(
Надо хотябы 21, а там организм перестроится и привыкнет)
Но ещё решила что хочу посидеть попробовать в как сама сидела: 3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня яблоки. Такой мини эксперимент, но просто интересно смогу ли я вытерпеть, и сколько удастся сбросить, мое самое не любимое это рис, меня прям воротит от него😂 но я справлюсь) 2 дня на работе быстро пролетят, а один день дома потерплю😂 знаю что это вредно, но очень хочу попробовать) вот сегодня первый день, буду писать сюда отчеты каждый день) сегодня утром пёс был 66,7. , поехали)
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
407 kcal
|
Rasva: 1,23g | Prot: 9,64g | Hh: 86,26g.
Aamiainen: Рис Вареный. lisää...
|
Painonnousu 5,8 kg viikossa
|