Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2018
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2620 kcal
|
Rasva: 110,39g | Prot: 155,58g | Hh: 247,83g.
Aamiainen: Апельсин, Банан, Dr Dias Кукурузные Отруби, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor. Lounas: Хлебозавод 3 Хлеб Украинский Новый, ВкусВилл Котлеты Лососевые, Макароны Отварные, Good Food Миндаль Сушеный. Päivällinen: Консервированный Тунец, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Carambas Nacho Cheese, Мидии (Вареные или на Пару), Сливочное Масло, Heineken Пиво Светлое, Ростагроэкспорт Мацони, Вкуснотеево Творог 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyakulinich
|