|
YESS Hier word ik weer blij van! En officieel nu 10 kilo kwijt. :)
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 73,04g | Prot: 53,40g | Hh: 176,98g.
Aamiainen: AH Zonnebloempitten, Quaker Oats Havermout, Yoghurt (Vol). Lounas: Calvé Pindakaas (20g), Becel Boter, Wit Brood. Päivällinen: Hagelslag, Kaas, Becel Boter, AH Zachte Bruine Bolletjes, Unox Kippensoep. Välipalat/Muut: Tompoes, Appel, Gele Paprika's, Rode Paprika. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Super gedaan.!!! Prestatie hoor. 🎉🎊
07 heinä 18 jäseneltä: Mootjuh0107
|
07 heinä 18 jäseneltä: Ahart88
|
yeah!!!!! Lekker hoor. Goed bezig 😀
07 heinä 18 jäseneltä: Zonnetje inhuis
|
|
|
07 heinä 18 jäseneltä: willeke.
|
07 heinä 18 jäseneltä: jong1432
|
Dank jullie wel had ik ook even nodig en we gaan door :)
07 heinä 18 jäseneltä: brigensam
|
07 heinä 18 jäseneltä: TommeyLou
|
07 heinä 18 jäseneltä: kimmmerd
|
07 heinä 18 jäseneltä: volvocrosser
|
Lekker! Nog ff doorbikkelen. En dan zo houden ( soms nog moeilijker ).
07 heinä 18 jäseneltä: annemiek rembil
|
Mooi hoor, zie je wel dat je resultaat boekt! En gewoon stug doorgaan hè!
07 heinä 18 jäseneltä: wvdzwart
|
Gekke vraag..ik kan wel bij iemand een reactie plaatsen maar ik kan zelf niet posten. Wat doe ik fout🤷🏼♀️🤷🏼♀️
07 heinä 18 jäseneltä: Wilma1978
|
Wilma1978, je kan vast wel posten hoor, je weet misschien alleen niet waar het zit? Nu verschilt de layout wel per merk telefoon, maar ik heb rechtbovenin een icoontje met een potlood, als ik daar op klik kan ik een nieuw bericht plaatsen. Op de PC zie je rechtsboven de posts een notitie-blaadje, als je daar op klikt kan je ook zelf iets posten. succes!
07 heinä 18 jäseneltä: Elfje69
|
07 heinä 18 jäseneltä: Wilma1978
|
07 heinä 18 jäseneltä: Elfje69
|
Brigensam, prima gedaan.👍🏻
07 heinä 18 jäseneltä: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brigensam
|