Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2018
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 77,92g | Prot: 47,52g | Hh: 222,19g.
Aamiainen: Имбирь Маринованный, Fish House Печень Трески Натуральная, Гречка Отварная. Lounas: Черешня, Бездрожжевой Хлеб, Птицефабрика Зеленецкая Перец Фаршированный. Päivällinen: Mirel Торт Муравейник, Горячие Роллы. Välipalat/Muut: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира). lisää...
|
|
518 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seksi - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 18 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|