Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2018
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2538 kcal
|
Rasva: 115,01g | Prot: 158,54g | Hh: 207,06g.
Aamiainen: Vollmilch, Ja! Würfelzucker, Kaffee. Lounas: Kluth Studentenfutter , Barebells Protein Bar Salty Peanut, Myprotein Micellar Casein, Vollmilch, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Frikadelle. Päivällinen: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Lindenhof Gouda, Golden Toast Vollkorn Toast. lisää...
|
|
3172 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|