Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2018
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 27,71g | Prot: 39,61g | Hh: 73,52g.
Aamiainen: Mühlenhof Delikatess Hinterkochschinken, Kaffee, Grafschafter Roggenbrötchen, Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill. Lounas: Penny Markt Leberwurst Fein, Pellkartoffeln. Päivällinen: Getoastetes Weißbrot, Schaschlik. Välipalat/Muut: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 44 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|