Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2018
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 51,13g | Prot: 51,52g | Hh: 190,74g.
Aamiainen: Gut & Günstig Schoko Cappuccino, Milbona Emmentaler Gerieben, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), American Sandwich Vollkorn. Lounas: Snickers Snickers, Pfirsiche. Päivällinen: Wasser, Egle Braune Soße, Ja! Erbsen und Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinebraten. Välipalat/Muut: Choceur Milchmäuse, Farmer Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. lisää...
|
|
2564 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 5 minuuttia, liegen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 19 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 36 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|