Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2018
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 43,15g | Prot: 136,04g | Hh: 160,13g.
Aamiainen: My Muesli Schlanker Leben Phase 2, Milbona Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Lidl Kochschinken, Hähnchenbrust. Päivällinen: Cocktailtomaten, Lovilio Mini-Mozzarella Light, Kühne Grillsauce Unschuldsengel, Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat, Putenbrust Fleisch, Baguette. Välipalat/Muut: Blaubeeren, Romanza Vanille, Nektarinen. lisää...
|
|
2861 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina13 03 1979
|