|
Вчера состоялась моя первая пробежка🎉 после нее, я еще долго гуляла. По приходу домой взвесилась, вес был меньше, чем утром (81.7). Но, на меня напала дичайшая жажда, выпила где-то литр. Утром вес 82, все равно довольна полученным результатом. Кому нужна только сливающаяся вода, в конце-концов?🤣
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 63,03g | Prot: 48,84g | Hh: 125,76g.
Aamiainen: Сливы, Клубника, Малина. Lounas: Тирамису. Päivällinen: Картофель Фри, S7 Сэндвич с Курицей, Bon Pastil Конфеты Освежающие. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кетчуп, Помидоры, Хлебцы Молодцы Лепешка Лук и Семена Льна, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|