Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2018
|
113,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,8 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 49,28g | Prot: 89,54g | Hh: 196,91g.
Aamiainen: Худеем За Неделю Льняная Каша, Банан, Pure Protein Protein Cookies Honey And Nuts. Lounas: Кабачок Гриль, Гармония Тофу с Укропом и Чесноком, Каравай Лаваш "Армянский". Päivällinen: Хурма, Джюгас Сыр Пармезан, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. lisää...
|
|
478 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|