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Guten Morgen ☀️🌞😃
Na bitte, es geht doch wieder, hatte ich aber auch so erwartet, ein wenig mehr Disziplin heißt halt auch gleichzeitig ein wenig mehr Abnahme,... ganz einfache Regelung 🤷♀️ wenn ich es anders behaupten würde, dann würde ich mich selber belügen,... egal, heute muss mein Auto mal wieder etwas weiter bewegt werden, da ich sonst nur Kurzstrecke fahre, also geht es nach Bielefeld in ein shoppingcenter, wieder aufrüsten,... einige der Sachen, die ich derzeit trage, sind über 15 Jahre alt und das Material ist nicht mehr unbedingt das beste,... vom Stil her sind sie aber beinahe wieder in 🤪 heute Abend geht es dann wieder essen, also vorher sparsam sein mit Kalorien,... habt ihr was schönes geplant fürs Wochenende? Schönen Samstag!
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63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1718 kcal
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Rasva: 62,80g | Prot: 91,36g | Hh: 190,09g.
Aamiainen: Real Quality Delikatess Putenbrust, Zespri Kiwi Gold , Nektarinen, Avocado, St. Alpine Original Vinschgauer, Gekochtes Ei, Nescafe Cappuccino. Päivällinen: Aerzener Kirsch-Schokokuchen, Gemischter Salat mit Dressing, Kroketten, Hähnchenbrustfilet. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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