Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2018
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 74,88g | Prot: 61,65g | Hh: 154,68g.
Aamiainen: Alpro Soya Go On Mango, AH Oploskoffie Instant Rood Vol. Lounas: AH Oploskoffie Instant Rood Vol, AH Rode Grapefruit. Päivällinen: AH Rauwkost Hollandse, Jumbo Stokbrood Kruidenboter, Remia Knoflooksaus, AH BBQ Kipsate, AH Gekruide Speklap, AH BBQ Burger, Rivella Koolzuurvrij Lemon. Välipalat/Muut: Celebrations Celebrations Mini, Koffie, Rosé, Céréal Melkchocolade, AH Groentesap Komkommer Spinazie Venkel Bleekselderij Limoen. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|