Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2018
|
120,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 109,53g | Prot: 78,98g | Hh: 140,44g.
Lounas: Krombacher Radler Alkoholfrei, Baguette, Kartoffelsalat mit Ei, Nudelsalat, Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Sahne, Popp Hirtensalat, Garnelen, Tillman's Gewürzte Grillsteaks, Wolf Original Nürnberger Rostbratwürste, Metzger Grillwurst. Välipalat/Muut: Schokokekse, Plattpfirsich, Pfirsiche. lisää...
|
|
3489 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|