|
Das war jetzt nicht so geplant 😑
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2534 kcal
|
Rasva: 96,08g | Prot: 100,18g | Hh: 314,48g.
Aamiainen: Alpenmark Räucherscheiben Gartenkräuter, Süßkirschen, Almette Natur, Alnatura Hummus Classic, Aldi Vollkorntoastbrot. Lounas: Bionade Zitrone-Bergamotte, Dean&David Beilagensalat, Dean&David Tomate Mozzarella Sandwich. Päivällinen: Knusprige Ente, Lachsfilet, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Garnelen, Speiseeis, Barbecue-Soße, Real Thai Sweet Chilli Sauce, Mayonnaise, Lindenhof Irish Cheddar, Burgerbrötchen, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets Klassisch. Välipalat/Muut: Johannisbeeren, Wassermelone, Eiskugel. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
07 heinä 18 jäseneltä: näschen87
|
Ich kam nichts dafür 😑 ich esse viel und mache keinen Sport
07 heinä 18 jäseneltä: Jamaikawaii
|
07 heinä 18 jäseneltä: Lyisira
|
Lyisira ich muss mein Gewicht halten weil wir in 3 wochen heiraten und mein Brautkleid grad angepasst wird 😁
07 heinä 18 jäseneltä: Jamaikawaii
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|