Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2018
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 75,12g | Prot: 68,01g | Hh: 122,13g.
Aamiainen: Льняное Масло, Сыр Гауда, Кабачковые Оладьи, Арахисовая Паста, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Bonfesto Маскарпоне, Авида Молоко 2,5%. Lounas: Редис, Красные Помидоры, ВкусВилл Салат из Морской Капусты с Растительным Маслом, Яичный Белок, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный с Отрубями, Яичный Желток. Päivällinen: Фрутоняня Каша Мультизлаковая. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Дыня. lisää...
|
|
330 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 28 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Подъемы ног в висе - 3 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yulya.zhilyaeva.94
|