|
Kleine stijging op de dag na mijn verjaardag. Heerlijk gegeten, drie kleine gerechtjes (formaat voorgerecht), wel genoeg alcohol voor 5 (ja, VIJF) weken. Anders een half glas in een weekend, verder de hele week niets.
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 62,35g | Prot: 71,63g | Hh: 170,22g.
Aamiainen: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Jumbo Muesli 4 Granen, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Jumbo Magere Franse Kwark, Aardbeien, Frambozen, Zuurdesem Brood, Eidooier, Gekookt Eiwit. Lounas: Omelet, Pesto Saus, Wasa Cracker Sesam, Tomaten, Cottage Cheese (2% Vet). Päivällinen: AH Excellent Romige Oosterse Kerriesoep , Bleekselderij, AH Prei, AH Gesneden Uien, Wortelen, Zonnebloemolie, Witte Rijst, Pindasaus, Gekookt Eiwit, Rundergehakt. Välipalat/Muut: Duyvis Pinda's Gezouten, Banaan. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|