Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2018
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 76,00g | Prot: 72,08g | Hh: 16,24g.
Aamiainen: Trader Joe's Hass Avocado, Cookie Dough Fat Bomb, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Duke's Mayonnaise, No Name Chunk Light Tuna, Dynasty Oolong Tea. Lounas: Almonds. Päivällinen: Shrimp, Lettuce, Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Ruby Tuesday Blue Cheese Dressing, Ruby Tuesday Blackened Tilapia, Ruby Tuesday Parmesan Cream Sauce. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - baskington
|