Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2018
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 49,61g | Prot: 103,70g | Hh: 152,32g.
Aamiainen: Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Яйцо. Lounas: Гречка Отварная, Сливочное Масло, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Трапеза Панировка . Päivällinen: Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Капуста Тушеная с Грибами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Välipalat/Muut: Натахтари Лимонад Тархун. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katerine17summ
|