Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2018
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2171 kcal
|
Rasva: 60,02g | Prot: 163,91g | Hh: 237,33g.
Aamiainen: LeitBom Leite Desnatado, Morangos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana, New Millean Whey Protein Black Paçoca, Dicel Aveia em Flocos, Farelo de Trigo (Bruto), Cacau em Pó (Não Adocicado). Lounas: Main Force Beijinho Penut Butter, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Ovo. Välipalat/Muut: Maçã, Farinha de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|