Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2018
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,0 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2173 kcal
|
Rasva: 104,61g | Prot: 37,60g | Hh: 287,33g.
Aamiainen: Private Selection Multi-Grain Bread, Welch's Grape Jelly, Kroger Creamy Peanut Butter. Lounas: Wish-Bone Italian Salad Dressing, Kroger 100% Whole Grain Spaghetti, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Avocado, Radish, Mixed Salad Greens. Päivällinen: Nabisco Wheat Thins Crackers - Sundried Tomato & Basil, Avocados, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: Blackberries, Grapes, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Red Bull The Yellow Edition (12 oz), Quaker Quakes Rice Snacks - Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Jooga - 26 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|