Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2018
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 35,98g | Prot: 76,88g | Hh: 112,19g.
Aamiainen: Pancakes with Butter and Syrup . Lounas: Kroger Italian Bread. Päivällinen: Kraft Creamy Tartar Sauce Packet, Fried Battered Scallops, Wendy's Tomato (1 Slice), Cucumber, Baked or Broiled Salmon. Välipalat/Muut: Oregon Chai Vanilla Chai Tea Latte Mix. lisää...
|
|
2900 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|