Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
jopa olenya
Päiväkirja
08 heinä 18
Päiväkirja - jopa olenya, 08 heinä 18
Profiili - jopa olenya
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2018
52 kg
Tähän mennessä pudotettu:
1 kg
.
Vielä jäljellä:
9 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 08 heinäkuuta 2018:
1559 kcal
Rasva: 118,88g | Prot: 40,53g | Hh: 80,93g.
Aamiainen:
Агрокомплекс Каша Рисовая с Говядиной.
Lounas:
Вареное Яйцо.
Päivällinen:
Вареное Яйцо.
Välipalat/Muut:
Вареное Яйцо.
lisää...
1926 kcal
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Hula Hoop - 35 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 40 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 21 tuntia ja 35 minuuttia.
lisää...
Painonpudotus 7 kg viikossa
1 Kannattaja
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - jopa olenya
Näytä täydellinen historia