Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2018
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 79,34g | Prot: 122,46g | Hh: 121,91g.
Aamiainen: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Овсяные Отруби, Кедровые Орехи , Хуторок Творог 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Bob's Red Mill Shredded Coconut Unsweetened, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Be Fresh Органический Финиковый Сироп. Lounas: Теремок Уха из Форели по-Фински. Päivällinen: Говядина Отварная, Каравай Ролл Пшеничный, Салат Свекольный, Помидоры, Китайская Капуста, Лук. Välipalat/Muut: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, SAN Meta Force 5.0. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Victoria_Leo
|