Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2018
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2600 kcal
|
Rasva: 56,85g | Prot: 154,57g | Hh: 358,43g.
Aamiainen: a.N. Labs Isolate Protein Vanilla, Nestlé Cheerios 5 Cereali Integrali, Matese Latte UHT Scremato, Myprotein Organic Peanut Butter, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale. Lounas: Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Conad Spaghetti Integrali, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo. Päivällinen: Iper Pizza Margherita Kamut Bio. Välipalat/Muut: Myprotein Omega 3, Fage Yogurt Greco Total 2%, Fior di Natura Gallette di Riso, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Fior di Natura Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 2%, Fage Yogurt Greco Total 0%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|