|
Приветики всем! Я вернулась,а вместе со мной куча кг.😂😂😂, вот это я пожрала 2 недели,ведь ни в чём себе не отказывала аха-ха😂😂.Отекла капеч...давно такого не было. Начинаю жесткач с ЯП,входим в кетоз и погнали,юхууу!!!💃
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 80,81g | Prot: 66,92g | Hh: 13,51g.
Aamiainen: Roi Thai Кокосовое Масло, Простоквашино Сметана 25%, Кофе, Яйцо. Lounas: Простоквашино Сметана 25%, Finn Crisp Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, ПК Айсберг-Люкс Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Кофе, Яйцо. Päivällinen: Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Кофе, Яйцо. lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia ja 7 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 53 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Ой, и ладно :) я от родителей так приехала :) главное - no stress. У меня вот сам собой ЯП второй день получается:) если не считать сено-солому.
08 heinä 18 jäseneltä: adeptess
|
Приветики!Стресса никакого😂,сплошной релакс.Спасибочки за поддержку!Всё будет у нас с вами просто отлично!Как пришли кг.,так и уйдут💃по любому!
08 heinä 18 jäseneltä: FuntikY
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|