Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2018
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1937 kcal
|
Rasva: 121,72g | Prot: 101,97g | Hh: 111,05g.
Aamiainen: Aldi Sandwichtoast Vollkorn , Cocktailtomaten, Kokosöl, Ei. Lounas: Güldenhof Putenbrust Kräuter, Aldi Schwarzwälder Schinken, Minutenbrot Super Food Brot Gojibeeren, Haselnuss, Chiasamen, Möhren, Landbeck Wiener Würstchen. Päivällinen: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Delikato Tomatenmark , Rote Paprika, Karotten, Aldi Suppenfleisch. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Salami Sticks Geflügel, Rügenwalder Mühle Feine Gutsleberwurst, Feurich Chips im Kessel Geröstet Sweet Chili, Macadamia-Nüsse, Pekannüsse, Nektarinen. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Jumppa - 49 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|