Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2018
|
147,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 47,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3096 kcal
|
Rasva: 123,75g | Prot: 134,98g | Hh: 389,87g.
Aamiainen: Rührkuchen. Lounas: Netto Eis Sandwich Moskauer Art, Rinderbraten, Spätzle. Päivällinen: Aldi Gourmet Salami, Mischkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Wilhelm Brandenburg Lachsfleisch. Välipalat/Muut: Banane, Galiamelone, Strauchtomaten. lisää...
|
|
3740 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|