Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2018
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2087 kcal
|
Rasva: 102,29g | Prot: 107,24g | Hh: 183,93g.
Aamiainen: Pão Alentejano, Manteiga (com Sal), Nespresso Café Expresso. Lounas: Serradura, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sargo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sumo de Laranja Natural. Päivällinen: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife ou Costeleta de Porco. Välipalat/Muut: Nespresso Café Expresso. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamesolivetree
|