Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2018
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2135 kcal
|
Rasva: 59,49g | Prot: 320,56g | Hh: 80,49g.
Aamiainen: Power System Professional Eiweiß 90, Gut & Günstig Haferflocken. Lounas: Grillmeister Putenbrust-Schnitzel, Grillmeister Putenbrust-Schnitzel. Päivällinen: Aldi Nord Skyr, Dedicated Fusion pro Choco-Tella. Välipalat/Muut: Zucchini, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel. lisää...
|
|
2712 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|