|
Bonjour les FS,
ce matin bowlcake banane cankao flocons d'avoine + 2 kiwi et un thė vert
suivi d'un footing de 7km💪
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 56,45g | Prot: 85,79g | Hh: 166,50g.
Aamiainen: Banane, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Alsa Levure Chimique, Canderel Cankao, Super U Lait Écrémé 0%, Oeuf, Kiwi, Thé Vert. Lounas: Delpeyrat Magret de Canard du Sud Ouest, Pommes Delicieuses Dorées, Melon, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Baguette. Päivällinen: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Fritelle Fritelle Nature, Tomates Cerises, Carrefour Jambon de Bayonne. Välipalat/Muut: Nectarines, Gerlinéa Ma Pause. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|