Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2018
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
846 kcal
|
Rasva: 21,25g | Prot: 74,94g | Hh: 97,80g.
Aamiainen: Arla Protein Milk Drink. Lounas: Помидоры, Agama Королевская Креветка, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%. Välipalat/Muut: Персики, Персики, Персики, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%. lisää...
|
|
1259 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeriaexx
|