|
på väg ner igen. sista dietveckan innan peak!
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3246 kcal
|
Rasva: 118,76g | Prot: 231,09g | Hh: 313,44g.
Aamiainen: Body Science Oligo Bar Creamy Chocolate Brownie, Banan, Michelangelo Mozzarella, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, Garant Högrevsburgare. Lounas: Champinjoner, Vit Quinoa, Sojafärs, Milda Mat Extra 4%, Tacokrydda, Basmatiris, Olivolja, Tomater. Päivällinen: Champinjoner, Tomater, Vit Quinoa, Vegobullar, Olivolja Extra Virgin, Basmatiris, Bulgur Fullkorn, Hackad Vitlök. Välipalat/Muut: Nestle Resorb, Powerking Protein Bar Cookies & Cream, Body Science Protein Bar Peanut Caramel Chocolate, Örtte (annat än Kamomill, Bryggt), Örtte (annat än Kamomill, Bryggt). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|