|
С утра 1 час велик. 1 час силовая. С 13:00 кетоз 1,5 - 4
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
950 kcal
|
Rasva: 34,09g | Prot: 74,43g | Hh: 97,67g.
Aamiainen: Арбуз, Кукуруза Вареная, Салат Овощной, Doctor Grain Хлебцы Пять Злаков, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Петелинка Грудка без Кожи, Сыр Адыгейский. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|