Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2018
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 55,22g | Prot: 69,09g | Hh: 214,49g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Real Bio Knusper Müsli, Mangos, Milbona Naturjoghurt. Lounas: Meßmer Earl Grey, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren), Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Päivällinen: Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Milch 1,5%, Knäckebrot, Honig, Wiesenhof Hähnchen Mägen, Hähnchenleber, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Tee. Välipalat/Muut: Ja! Mandeln Gehobelt, Honig, Milbona Naturjoghurt, Gut & Günstig Milch, Hähnchenleber, Mangos. lisää...
|
|
2891 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|