Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 44,78g | Prot: 76,62g | Hh: 116,26g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ароматы Жизни Масло Льняное, Житница Здоровья Гречка Зеленая для Проращивания, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen. Lounas: Пятерочка Черешня , Черешня, Черешни, Персики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Coffee Story Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами, Куриная Грудка, Грецкие Орехи, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Пятерочка Черешня , Черешня, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|