Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 89,45g | Prot: 109,58g | Hh: 93,48g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Edeka Beerenmischung, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild. Päivällinen: Spareribs. Välipalat/Muut: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Schlagsahne, Obstkuchen. lisää...
|
|
3019 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Työ - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|