Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 60,19g | Prot: 45,44g | Hh: 221,53g.
Aamiainen: Йогурт на Сливках, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Жвачка, Доктор Столетов Аскорбинка, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Шарлотка, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Хлеб Черный, Каша Рисовая на Молоке. Päivällinen: Абрикос, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Välipalat/Muut: Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Чай, Tuc Крекер с Томатом и Ароматными Травами, Салат из Помидоров и Огурцов. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 54 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|