Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 45,11g | Prot: 72,32g | Hh: 106,81g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Mlekovita Сыр Тильзитский, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lounas: Чай, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Тушеная с Грибами, Гречка Отварная. Päivällinen: Жокей Латте Мягкий, Лимонный Сок, Растительное Масло, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Яблоко, Банан. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - оксана гаммершмидт
|