|
За эту неделю вес колебался +- кг, но к понедельнику остался неизменным 72.6 при спеднесуточном потреблении 2528 калорий. Не буду по ка утверждать, что это моя норма поддержки т.к. 1 неделя это не показатель, пока постараюсь сидеть на 2100
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2098 kcal
|
Rasva: 192,86g | Prot: 68,51g | Hh: 20,60g.
Aamiainen: КОКОСОВЫЕ КОНФЕТЫ с СУХИМ МОЛОКОМ, Авокадо Авокадо, Мираторг Бекон Любительский, Петмол Сливки 22%, Яйцо, Nature's Way Масло МСТ. Päivällinen: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Олимпийский Копченый, Мираторг Бекон Любительский, Авокадо Авокадо, Nature's Way Масло МСТ, Яйцо. lisää...
|
vakaa paino
|