Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 36,59g | Prot: 106,96g | Hh: 137,39g.
Aamiainen: Aprikosen, WellMix Protein Riegel Waldbeer-Vanille, Müller Reine Buttermilch, Pfirsiche, Seeberger Sonnenblumenkerne, Knusperone Haferflocken. Lounas: Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Banane, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Giotto Cookies & Cream, Langnese Mini Milk, Latte Macchiato. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 45 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|