|
Вчера был срыв. Итог + 1 кг. Доигралась.
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 46,68g | Prot: 53,41g | Hh: 79,96g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Голландский, Яйцо (Целое), Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Чиабатта, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Подсолнечное Масло, Соевый Соус, Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. Päivällinen: Чай с Лимоном, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
|
2571 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Crosstrainer - 25 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastuchavip19
|