Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,5 kg.
Vielä jäljellä: 37,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 70,52g | Prot: 114,29g | Hh: 162,02g.
Aamiainen: Сушеная Клюква, Черная Смородина, Nutiva Семена Чиа, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Компас Здоровья Семена Льна. Lounas: Био Баланс Творог Мягкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чечевица Вареная. Päivällinen: Дыня, Чечевица Вареная, Ашан Куриные Оладьи, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Pure Protein Protein Cookies Chocolate Chips. lisää...
|
|
237 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|