Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2194 kcal
|
Rasva: 93,99g | Prot: 74,75g | Hh: 269,77g.
Aamiainen: Простоквашино Кефир 3,2%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Армар Люкс Помело Цукаты, Каждый День Чернослив Сушеный, Good Food Вишня Сушеная, Геркулес Ясно Солнышко, Льняные Семена, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Bio Баланс Йогуртная Заправка с Базиликом, Петрушкой и Укропом, Яблоко Зеленое, Сыр Российский, Свеклы, Помидоры, Кабачок, Лук, Дымов Карпаччо из Курицы. Päivällinen: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Оладьи, Мёд, La Pina Арахисовая Паста. Välipalat/Muut: La Pina Арахисовая Паста, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Картофель Отварной, Своя Компания Домашние Оладьи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Nata-Li Boiko
|