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so wieder ein Geburtstag gewesen - da unser Freund ziemlich in Stress ist wegen Korrekturen von Abschlussprüfungen gab es Brezel und die haben unglaublich viel Kalorien und dazu noch Sekt - ein Abend 2200 Kalorien. Im Wochendurchschnitt aber gute 100 Kalorien drunter. diese Woche 2 Geburtstage - mit hoffentlich weniger gehaltvollen
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78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1872 kcal
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Rasva: 49,68g | Prot: 72,15g | Hh: 212,39g.
Aamiainen: Kaffee, Radieschen, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Mühlen Gold Eiweißknäcke, OceanSea Delikatess Heringssalat. Lounas: TiP Kabeljaufilet, Petersilienkartoffeln, Lauchgemüse. Päivällinen: Dr. Oetker Vanillepudding, Johannisbeeren, Zucker. Välipalat/Muut: Riesling, Viba Mint Kissen, Dextro Energy Magnesium. lisää...
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vakaa paino
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