Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 73,12g | Prot: 87,96g | Hh: 197,00g.
Aamiainen: Каравай Хлеб Афанасьевский, Дикси Персики Плоские, Valio Arkirae, Mcvities Digestive Original, Кофе с Сахаром. Lounas: Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Семга на Гриле, Рис Вареный. Päivällinen: Friggs Хлебцы Кукурузные с Солью (Chiafro Havssalt), Valio Gefilus Кефирный 1%, Табрис Капуста Жареная. Välipalat/Muut: Мороженое, Красное Яблоко, Valio Сыр Ольтермани 29%, Ржаной Хлеб. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|