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Guten morgen ihr lieben!☀️🌞
🤷♀️ 100g halt 😉 ich denke das wird diese Woche auch erst mal wieder mehr, wie das bei uns Frauen halt einmal im Monat so ist 😉 heute habe ich mein gewonnenes Personal Training mit Massage, bin sehr gespannt,... heute Abend habe ich dann noch Trampolin, mal gucken wie es mir dann morgen geht 😅 habt einen schönen wochenstart!
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63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1296 kcal
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Rasva: 32,80g | Prot: 54,79g | Hh: 189,36g.
Aamiainen: Grafschafter Goldsaft, REWE Beste Wahl Cornichons mit Kräutern, Homann Bismarckhering, Pflaumen, Aprikosen, Kaffee mit Milch und Zucker, St. Alpine Original Vinschgauer. Lounas: Rührei, Mondo Italiano Ciabatta Olive, Real Quality Baked Beans Barbecue. Päivällinen: Zucchini, Grüne Paprika, Brokkoli, Like Meat Schinken Bratwurst. Välipalat/Muut: Sojasoße, Krüger Chai Latte Weniger Süß. lisää...
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3269 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Trampoliini - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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