Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 83,44g | Prot: 110,82g | Hh: 157,84g.
Aamiainen: Namet Macar Salam, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Patates Yemeği. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Çökelek, Çırpılmış Yumurta, Menemen. Välipalat/Muut: Şeftali, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|